3 min. A vegades resulta difícil comprendre i mesurar quines seran les conseqüències psicològiques a llarg termini d’esdeveniments sobre els quals no tenim cap mena de control. Podem tirar enrere i recordar de quina manera ens va afectar el confinament i de totes les mesures de protecció personal i higiènica que hem hagut d’aplicar aSigue leyendo «Els beneficis de la relaxació, el mindfulness i el ioga»
Archivo de etiqueta: Relaxació
Els meravellosos beneficis del ioga per a nens
La pràctica del ioga és cada vegada més comú en els països occidentals. Els adults ja l’hem provat, però… i els infants? En els últims anys han proliferat les recomanacions perquè els nens i nenes portin a la pràctica aquesta disciplina. Malauradament, la salut i el benestar dels nostres infants és posada en risc, enSigue leyendo «Els meravellosos beneficis del ioga per a nens»
Ioga per a nens: un munt de beneficis
Els beneficis de la pràctica del ioga per a adults són àmpliament reconeguts. Incorporar aquesta disciplina física i espiritual a la nostra vida ens aporta forma física, flexibilitat, salut i harmonia mental. Però, sabies que els infants també poden practicar-ne? Te’n donem algunes claus. Per què pot ser bo? En primer lloc, cal dir queSigue leyendo «Ioga per a nens: un munt de beneficis»
Mandales gratuïts per descarregar i pintar a l’aula
Hi ha activitats que ens permeten treballar la creativitat i que a més, tenen un munt de beneficis i avantatges relacionats amb la concentració, la relaxació i la meditació. Hauràs endevinat que aquests són pràcticament tots els beneficis de pintar mandales. Però, saps què són exactament els mandales i quins beneficis poden aportar? Què sónSigue leyendo «Mandales gratuïts per descarregar i pintar a l’aula»