Els grans beneficis de practicar relaxació, mindfulness i ioga

Durant diverses setmanes, els nens i les nenes han viscut una situació que els adults mai els hauríem pogut explicar. No entrava en els nostres plans. Ni la pel·lícula més inversemblant podia preveure un context com el present. Això ens fa difícil comprendre i avançar quines seran les conseqüències psicològiques a llarg plaç. Parlem delSigue leyendo «Els grans beneficis de practicar relaxació, mindfulness i ioga»

Els meravellosos beneficis del ioga per a nens

La pràctica del ioga és cada vegada més comú en els països occidentals. Els adults ja l’hem provat, però… i els infants? En els últims anys han proliferat les recomanacions perquè els nens i nenes portin a la pràctica aquesta disciplina. Malauradament, la salut i el benestar dels nostres infants és posada en risc, enSigue leyendo «Els meravellosos beneficis del ioga per a nens»

Ioga per a nens: un munt de beneficis

Els beneficis de la pràctica del ioga per a adults són àmpliament reconeguts. Incorporar aquesta disciplina física i espiritual a la nostra vida ens aporta forma física, flexibilitat, salut i harmonia mental. Però, sabies que els infants també poden practicar-ne? Te’n donem algunes claus. Per què pot ser bo? En primer lloc, cal dir queSigue leyendo «Ioga per a nens: un munt de beneficis»

Mandales gratuïts per descarregar i pintar a l’aula

Hi ha activitats que ens permeten treballar la creativitat i que a més, tenen un munt de beneficis i avantatges relacionats amb la concentració, la relaxació i la meditació. Hauràs endevinat que aquests són pràcticament tots els beneficis de pintar mandales. Però, saps què són exactament els mandales i quins beneficis poden aportar? Què sónSigue leyendo «Mandales gratuïts per descarregar i pintar a l’aula»