Els grans beneficis de practicar relaxació, mindfulness i ioga

Durant diverses setmanes, els nens i les nenes han viscut una situació que els adults mai els hauríem pogut explicar. No entrava en els nostres plans. Ni la pel·lícula més inversemblant podia preveure un context com el present. Això ens fa difícil comprendre i avançar quines seran les conseqüències psicològiques a llarg plaç. Parlem delSigue leyendo «Els grans beneficis de practicar relaxació, mindfulness i ioga»

Els meravellosos beneficis del ioga per a nens

La pràctica del ioga és cada vegada més comú en els països occidentals. Els adults ja l’hem provat, però… i els infants? En els últims anys han proliferat les recomanacions perquè els nens i nenes portin a la pràctica aquesta disciplina. Malauradament, la salut i el benestar dels nostres infants és posada en risc, enSigue leyendo «Els meravellosos beneficis del ioga per a nens»