Article de l’Alba López (@rincodelacalma) 6 min. Aquests 5 exercicis estan enfocats a treballar l’atenció plena al cos i al moviment amb l’alumnat. 1. Descobreix el cos Indicacions que podem donar: Comença a caminar a poc a poc per l’aula, en silenci i sense xocar-te amb els teus companys i companyes. Camina entre la resta,Sigue leyendo «5 exercicis per practicar el Mindfulness»
Archivo de categoría: Alba Lopez
Com aplicar el Mindfulness a l’aula
Per a què serveix? Com començo? El Mindfulness com a tal, a més d’oferir-nos grans beneficis a nivell personal i social, també és un gran aliat del procés d’ensenyament-aprenentatge tant pels docents com per l’alumnat. A més de reduir el desgast professional i permetre’ns gaudir més de l’aquí i l’ara, també millora l’atenció, jaSigue leyendo «Com aplicar el Mindfulness a l’aula»
Introducció al Mindfulness i a la meditació
Article de l’Alba López (@rincondelacalma) 6 min. Conceptes bàsics Cada vegada som més conscients de la importància del desenvolupament integral. Un desenvolupament que implica atendre totes les dimensions de l’ésser humà i que podem resumir en tres: raó, emocions i acció. Des de petits, ens ensenyen a ser acadèmicament eficients i, malgrat els intents (alSigue leyendo «Introducció al Mindfulness i a la meditació»