Ioga a l'escola: relaxació, concentració i gestió emocional

Està comprovat que, amb petits exercicis de ioga, la concentració augmenta i és molt més fàcil transmetre idees, valors i qualsevol tipus de nova informació després d’una sessió.

4.5

(10 opinions)

215

215 docents formats

Imatge del curs Ioga a l'escola: relaxació, concentració i gestió emocional
75
Properes convocatòries
Aquest curs inclou
  • 40 hores

  • 100 % en línia, ASÍNCRON

  • Ed. Infantil i Primària

  • Tutoritzat per Cristina Brondo

  • Reconegut Departament Educació

Properes convocatòries
Aquest curs inclou
  • 40 hores

  • 100 % en línia, ASÍNCRON

  • Ed. Infantil i Primària

  • Tutoritzat per Cristina Brondo

  • Reconegut Departament Educació

Il.lustració entranyable que acompanya el curs Ioga a l'escola: relaxació, concentració i gestió emocional

El ioga infantil té nombrosos beneficis per a l’infant. A través del ioga els més petits i petites desenvolupen la seva paciència, disciplina, concentració, relaxació, empatia i equilibri energètic. Està demostrat que els infants que practiquen ioga obtenen millors resultats acadèmics i que també tenen unes relacions més amables i profundes amb el seu grup d’iguals, família i professorat.

A més a més, a través del ioga, el personal docent disposa d’infinits recursos per moderar i gestionar moments emocionalment complicats així com per crear un vincle més sa i productiu amb el seu alumnat.

En definitiva, l’objectiu del curs és que el personal docent sigui totalment capaç de desenvolupar sessions de ioga amb el seu alumnat i que tingui recursos per poder fer servir en moments concrets per reconduir una situació de caos, tensió o dispersió dins l’aula durant la jornada escolar.

Aquest és el teu curs

perquè aconseguiràs...

  • Formar el personal docent per aplicar el ioga com a pràctica a l’aula i així afavorir l’aprenentatge i millorar el clima a l’escola.

  • Conèixer les característiques de la pràctica del ioga per als infants i els seus beneficis, tant per a l’alumnat com per al professorat.

  • Formar-se per ser capaç d’impartir docència oferint sessions de ioga on l’alumnat treballi el seu cos per ajudar-lo a canalitzar les seves energies i emocions.

  • Proporcionar a l’equip docent recursos i estratègies per aplicar a l’hora de treballar la gestió emocional a l’aula.

  • Entendre la importància de la respiració i el respecte al propi cos i al de les altres persones per traslladar aquest aprenentatge al nostre alumnat.

  • Oferir eines i recursos per incloure el ioga a les escoles per aconseguir un clima més empàtic i humà, per generar relacions sanes i productives que ajudin tota la comunitat educativa a tenir una mirada interna i externa més sincera i real.

Continguts del curs

Mòdul 1. Postures de ioga i els seus beneficis

  • La postura a nivell tècnic: Descripció de les postures dividides per grups - Com entrar i sortir de la postura - Diferents nivells de cada postura - Com respirar a la postura

  • Beneficis: Descripció dels beneficis de cada postura - Quan utilitzar cada postura

  • Pràctica de les postures

  • Les sèries en el ioga: Teoria sobre l’ús de postures contràries - Com fer sèries de postures contràries per tal d’aconseguir trobar un equilibri energètic complet

  • La sèrie més important del ioga. Salutació al sol: Salutació al sol convencional - Salutació al sol infantil - Propostes diferents per fer la salutació infantil

Mòdul 2. Respiració i relaxació

  • Consciència respiratòria: Exercicis de respiració - Jocs de consciència respiratòria

  • La importància de la relaxació: Postures de relaxació - Mètodes de relaxació - Exercicis per afavorir la relaxació - Músiques per a la relaxació - Elements externs per afavorir la relaxació - Com sortir de la relaxació

Mòdul 3. Jocs, cançons de ioga, mantres infantils i bases per establir converses profundes amb el grup

  • Per a què serveixen els jocs?

  • Jocs per edats: Jocs infantils de 3 a 9 anys - Jocs infantils de 10 a 12 anys

  • Pràctica dels jocs

  • Ús de les cançons al ioga: Cançons i les seves coreografies

  • Mantres: Teoria dels mantres - Per a què serveixen els mantres - Lletres i significats - Pràctica de mantres

  • Converses amb el cor: Bases per establir converses amb el cor - Exemple pràctic d’un conversa amb el cor

Mòdul 4. L’experiència d’una sessió completa de ioga infantil

  • On fer la sessió

  • Espai annex per a qui no vulgui realitzar els exercicis

  • Quantitat d’alumnes per sessió i per edats

  • Estructura i organització d’una sessió

  • Elements necessaris per realitzar una sessió

  • Música

  • Materials

  • Avaluació de la sessió

Què diuen els nostres alumnes?

  • Catherine

    Un curs interessant per posar a la práctica a laula

Cursos relacionats