El secret de dormir bé

Respectar el nostre cicle de son té una gran importància per la nostra salut. La importància de dormir bé està relacionada tant en l’àmbit fisiològic com en el psicològic. Descansar de forma inadequada poden tenir greus conseqüències pel nostre cos i el nostre cervell. Dormir és tan necessari com alimentar-se de manera saludable o ferSigue leyendo «El secret de dormir bé»

6 claus per a una dieta saludable

Avui 16 d’octubre celebrem el Dia Mundial de l’Alimentació, amb l’objectiu de conscienciar els pobles del món sobre els problemes de l’alimentació, la lluita contra la fam, la desnutrició i la pobresa. Sabies que hi ha 821 milions de persones al món que passen gana, tot i que es produeixen suficients aliments per a tots?Sigue leyendo «6 claus per a una dieta saludable»