SomDocents

La meva alimentació altera el cicle menstrual?

La meva alimentació altera el cicle menstrual? Article de la Paola Quifer. La menstruació sol aparèixer a l’edat de 12 anys i continua fins a la menopausa, prop dels 51 anys. El cicle menstrual es divideix en dues fases segons les fluctuacions hormonals: la fase fol·licular i la fase lútia. La fase fol·licular comença elSigue leyendo «La meva alimentació altera el cicle menstrual?»

Nutrients bàsics per la nostra alimentació

Per poder dissenyar menús i seguir una alimentació saludable, tant a casa com a l’escola, és necessari entendre els components bàsics de la nutrició, saber quina és la seva funció i com ens nodreixen. Per això, l’article d’avui se centra a explicar què són els nutrients i on els poden trobar dins els aliments. ElSigue leyendo «Nutrients bàsics per la nostra alimentació»

Què entenem com a dieta saludable?

Què entenem com a dieta saludable? Els aliments de la dieta ens proporcionen energia i nutrients que són necessàries tant per cobrir les necessitats de l’organisme per viure com per créixer i desenvolupar-se de forma correcta. Així, els nutrients contribueixen a mantenir un bon estat de salut i benestar. Per això, una bona alimentació ésSigue leyendo «Què entenem com a dieta saludable?»